Huurrmmm..yumm..yum..yogurt..;)

waaaaa...saye suke yogurt...,suke sangat- sangat..

yumm..yuummm..sedapppnyeeee..

sape lagi yang suke yogurt..??

angkat satu jari..hihi..

baagggguuusssss....

sape tak suke tu belajar la minum..

coz ade kebaikannye..tau

bukan saje sedap dimakan malah..

baik untuk kita..,anda tak pecaya??

mai bace sini mai..kite nak kogsi sikit ni..;)

why yogurt???

-Yogurt dapat membantu memberi keseimbangan dalam kitaran usus manusia

 atau bertindak secara langsung pada penghadaman dan sistem imunisasi (ketahanan) badan.

-Asas yogurt adalah susu dan amalan makan atau minum yogurt membekalkan 

protein dan khasiat yang diperlukan tubuh,seperti kalsium, vitamin D,

 vitamin B2, vitamin B12, potasium dan magnesium.

Nak tau tak ape kebaikannye??

jom bace...

**Beberapa strain probiotik meningkatkan kadar imun tubuh

Probiotik bacteria yang ade dalam yogurt dapat membantu mencegah penyakit radang usus melalui mengubah mikrofora pencernaan.Malah,probiotik dapat meningkatkan pemulihan 

serta ketahanan tubuh terhadap jangkitan (infeksi) kerana di dalam yogurt 

ade dua jenis probiotik, iaitu lactobacillus dan bifidobacterium.

**Bagus untuk wanita lepas bersalin

ha..yang ni mesti semua wanita2 di luar sana syok dengaq ni..tak gitu..hiihi..

yela..lepas melahirkan..,mesti perubahan bentuk badan ketara kan2..

so jom amalkan mamam yogurt...mudah je kan..

khasiat yogurt terbaik kerana ia makanan berserat tinggi 

dan mengandungi pelbagai khasiat diperlukan untuk 

membekalkan susu kepada bayi.

**Membantu sistem penghadaman

Bakteria yang ade dalam yogurt berfungsi membantu menghadamkan laktosa

 (gula semulajadi dalam susu). 

Bakteria ni bertindak dengan merangsang sebahagian dari 

sistem pelalian di dalam salur usus dan memberi  keadaan sekitaran

 yang lebih sihat di dalam usus..tau.

Malah,sistem penghadaman dalam tubuh badan kita pon 

berjalan dengan lancar...;)

**Mencegah jangkitan pada vagina

Infeksi atau jangkitan Candida pada vagina merupakan masalah 

yang banyak dialami wanita pengidap diabetes. Menurut kajian, 

wanita diabetes yang mengambil yogurt dalam menu seharian

 mereka didapati mengalami penurunan (pH)

 serta pegurangan infeksi candida.

**Meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis

yogurt mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, niasin 

dan riboflavin daripada susu. Di samping itu, yogurt juga kaya 

dengan zat besi, fosforus dan kalium.

**Menurunkan kadar kolesterol

susu asidophilus dan susu bifidus mampu menurunkan

 kolesterol darah. Coz zat faktor antikolesterol yang mencegah 

kerja enzim pembentuk kolesterol. pertumbuhan bakteria akan menyerap

 sejumlah zat kolesterol ke dalam sel. Penyerapan ini berlaku di usus kecil 

dan membantu mengurangi kolesterol dalam darah.

**Membantu mengurangkan berat badan

Menurut kajian,yang diterbitkan di dalam International Journal of Obesity, 2005,

 hasil kajian mendapati responden yang mengambil yogurt rendah lemak 

di dalam hidangan mereka didapati dapat mengurangkan berat

 badan kerana kandungan kalsium di dalam yogurt.

So..semua dah tahu kan..

ape tunggu lagi..

sekarang jugak pegi beli..hiihi..;)

moh la kite..selamat mencube......

bye.

sumber: melayukini.net